Zdravie

4 posts

Každé ráno Dobré ráno – Najdôležitejší je začiatok dňa

Tak, ako vyzerá ráno, bude s veľkou pravdepodobnosťou vyzerať aj zvyšok dňa. Keď ráno vstávame unavení, je úplne logické, že budeme celý deň chodiť ako „mátohy“ a večer odpadneme do postele. Rovnako je to aj vtedy, keď ráno bežíme na autobus, potom celý deň bežíme a nestíhame. Raňajkuješ? Nie? A […]

Nemusíš začať cvičiť. Radšej si nájdi to, čo ťa baví a hýb sa.

Kľúč k vytrvaniu pri čomkoľvek je, že daná činnosť musí napĺňať naše potreby a musí nás baviť. Správnou otázkou teda nie je: Ako začať cvičiť?, ale Prečo chcem cvičiť?. Nad odpoveďou nemusíš dlho premýšľať … buď nemáš „kondičku“, ako ja 😉 a/alebo chceš schudnúť. V každom prípade, necítiš sa dobre a chceš […]

Sebaláska – mali by sme sa naučiť mať sa skutočne radi

Naučiť sa mať skutočne rád sám seba je, podľa mňa, kľúčom k vnútornej vyrovnanosti. Všimla som si, že na sebalásku existujú dva veľmi rozdielne pohľady a oba sú extrémne a nesprávne. Jeden ju úplne ignoruje. Často sa stáva, že sa človek rozdáva druhým ľuďom a úplne zabudne na seba. Nikomu […]