Tak, ako vyzerá ráno, bude s veľkou pravdepodobnosťou vyzerať aj zvyšok dňa. Keď ráno vstávame unavení, je úplne logické, že budeme celý deň chodiť ako „mátohy“ a večer odpadneme do postele. Rovnako je to aj vtedy, keď ráno bežíme na autobus, potom celý deň bežíme a nestíhame. Raňajkuješ? Nie? A stíhaš jesť počas dňa? Vstávaš ráno namrzený, že zase ďalší pondelok? Hm, takú istú náladu budeš mať pravdepodobne až do […]
Zdravie
4 posts
Kľúč k vytrvaniu pri čomkoľvek je, že daná činnosť musí napĺňať naše potreby a musí nás baviť. Správnou otázkou teda nie je: Ako začať cvičiť?, ale Prečo chcem cvičiť?. Nad odpoveďou nemusíš dlho premýšľať … buď nemáš „kondičku“, ako ja 😉 a/alebo chceš schudnúť. V každom prípade, necítiš sa dobre a chceš to zmeniť. Na strednej škole som cvičila pilates v skupine. Jeho účinok som si neuvedomovala dovtedy, kým som […]
Naučiť sa mať skutočne rád sám seba je, podľa mňa, kľúčom k vnútornej vyrovnanosti. Všimla som si, že na sebalásku existujú dva veľmi rozdielne pohľady a oba sú extrémne a nesprávne. Jeden ju úplne ignoruje. Často sa stáva, že sa človek rozdáva druhým ľuďom a úplne zabudne na seba. Nikomu neviem povedať nie. Všetkým chcem poslúžiť. Uvedomujeme si, že zanedbáva sám seba, ale má pocit, že tak to má byť. […]
Zdravie je mojou druhou prioritou – hneď po vzťahoch. Bez neho sa rapídne zhoršuje kvalita žitia. Bez neho sa o seba nemôžeme dobre postarať, sme obmedzení. Zdravie si prajeme pri príležitosti rôznych sviatkov. Kto by nechcel byť zdravý? Všetci dobre vieme, že zdravie môžeme vo veľkej miere ovplyvniť. V dnešnej dobe pribúdajú zdravotné problémy a rôzne ochorenia, ktoré si zapríčiňujeme nesprávnym životným štýlom. Túto časť zdravia máme vo svojich rukách. Prečo sa spamätávať až […]