Sebarozvoj

12 posts

Ako sa motivovať?

K oblasti motivácie mám veľký rešpekt, pretože aj ja niekoľkokrát za deň prežívam návaly lenivosti. Cítim sa nekompetentná písať na túto tému. Prečítala som si veľa kníh o motivácii, ale aj priamo motivačných. Už asi pol roka rozmýšľam nad tým, ako motivovať seba samého bez akéhokoľvek stimulu. Vonkajšia motivácia nám totiž vydrží krátko. Hodinu, týždeň, dva týždne, dva mesiace… Rôzne. V každom prípade budeme znova potrebovať ďalšiu dávku. Pol roka […]

Sebareflexia nehryzie – jej nedostatok však áno

Ľudí, ktorým chýba sebareflexia, nemáme veľmi v láske a väčšinou sa im vyhýbame. Napriek tomu sa občas aj my zabudneme kontrolovať a povieme alebo urobíme niečo, čo neskôr ľutujeme. Horšie je, keď sa nežiadúce správanie objavuje pravidelne a my nevieme, kde sa vlastne stala chyba. A najhoršie je to vtedy, keď len vyvíjame aktivitu a vôbec si nepoložíme otázku, kam sa vlastne chceme dostať.  Osobné GPS Sebareflexia je ako GPS […]

„Môj drahý denníček“ alebo čo mi môj denník môže o mne povedať

Písanie denníku sa stáva v poslednom čase dosť populárnym – konkrétne tzv. „bullet journal“ alebo „denník vďačnosti“. Rovnako ako aj motivačné diáre a všelijaké krásne zošity priamo pozývajúce k písaniu a plánovaniu. Osobne si myslím, že je to len odozva na potrebu vyjsť zo zabehnutého a zrýchleného spôsobu života. Človek chce konečne „vziať svoj život do vlastných rúk a žiť svoj sen“, ktorý mu umožní kráčať tak rýchlo, ako sám […]

Na dokončenie vecí dobrý time management nestačí! Potrebujeme silný dôvod, kvôli ktorému sme ochotní urobiť čokoľvek.

Aj ty máš niekedy pocit, že je tvoj diár preplnený úlohami od hora dole a nič nestíhaš? A okrem toho máš zoznam vecí, ktoré odkladáš na neskôr, keď bude čas? Nech už je to akokoľvek, keďže čítaš tento článok a hľadáš radu, pravdepodobne: 1. buď nestíhaš a/alebo,  2. robíš väčšinou to, čo musíš a neostane ti na to, čo chceš a potrebuješ a/alebo,  3. aj sám vidíš, že mať všetko krásne naplánované ešte […]

5 TOP tipov, ako sa zbaviť prokrastinácie

  Prokrastinácia alebo odkladanie povinností na neskôr je jeden z najväčších „zabijakov“ času. Všetci by sme sa radi dozvedeli prevratné tipy, ako sa zbaviť nejakej povinnosti bez práce. No vieme, že takto to nefunguje. Teda, aspoň ja o tom neviem – kľudne ma o tom informujte v komentoch ;). V tomto článku mám pre vás TOP 5 tipov, ktoré mne osobne pomáhajú robiť veci vtedy, kedy si ich naplánujem.   Pravdepodobne […]