Sebarozvoj

12 posts

Nevieš, čo so životom? Toto cvičenie ti dá smer.

Cesta každého človeka je unikátna a aj spôsob, ako sa k nej dopracuje je individuálny. Alebo skôr autentický. Totiž – vyvediem ťa z omylu hneď na začiatku. Dnes to už nie je tak ako voľakedy, keď si naši starí rodičia vybrali vysokú školu (alebo strednú školu alebo ani to) a potom dané povolanie robili celý život. Vystriedali pár pracovných miest, ale s rovnakým zameraním. Možno majú aj tvoji rodičia to […]

Štruktúrovaná sebareflexia – moje týždenné a mesačné hodnotenia

Týmto článkom priamo nadväzujem na jeho prvú časť – Bullet journal: zamier na to najdôležitejšie alebo ako najlepšie využiť čas. Posledný odstavec prvého článku pre lenivcov 😛 Plánuj. Ži. Hodnoť. Nekončiaca špirála rastu. Plánuj – ži – hodnoť. Nauč sa dobre plánovať. Ako si overíš, či dobre plánuješ? Bol si niekedy v strelnici? Najprv strielaš a potom si priblížiš terč a skontroluješ, kam si strelil. Zasiahol si úplne mimo? Je to tam, ale […]

Bullet Journal: Zamier na to najdôležitejšie. Alebo ako najlepšie využiť čas?

Vyskúšala som rôzne spôsoby a pomôcky plánovania času. Vždy to však bolo o tom istom. Buď som nesplnila všetko, čo som si naplánovala, lebo som to nestihla alebo to už medzitým stratilo svoj zmysel. Zakaždým som sa z toho cítila vinná. Alebo som to splnila, ale cítila som sa unavená a to podstatné mi unikalo. Potom sa mi dostala do rúk kniha od Stephena Covey Sedem návykov skutočne efektívnych ľudí. […]

Potrebujem reštart! Päť krokov ako byť opäť motivovaný.

Tento článok som mala na zozname článkov ešte skôr ako som založila blog. Po dlhej pauze sa k nemu dostávam až teraz. Všetko má svoj čas a teraz to prichádza vhod. Teraz, keď sa mi rúca takmer každý plán (a v niektorých prípadoch aj sen). No, nič nie je stratené. Pravdepodobne som tak dlho čakala, pretože som si potrebovala jednotlivé kroky overiť. Niekoľko článkov tu mám takých, ktoré aj mňa […]

Úspech (novoročných) predsavzatí závisí od správne stanovených cieľov a od disciplíny

Najviac sa učíme z neúspechov, nie z úspechov. Ocitnúť sa opäť „na zemi“ nikdy nie je príjemné v danej chvíli, ale po čase sa môžeme z toho poučiť. A minulý rok som padala veľa. Na začiatku roka som si s veľkým nadšením stanovala 45 cieľov! Viem, šialené. V motivačnom diári, ktorý som si kúpila, bolo miesto na 101, ale viac som už nedokázala vymyslieť. Vytvorila som si krásnu nástenku vízií. […]

Spätná väzba: Ako ju podať a ako ju prijať, aby sme z nej vyťažili čo najviac

Čím ďalej tým viac si uvedomujem neskutočný potenciál spätnej väzby. Môžeme si ju vypýtať buď na proces (ako niečo robíme) alebo na výsledky (čo robíme). Človek je niekedy taký zabehnutý v tom, čo robí a ako to robí, že si nevšimne, že by to mohlo/malo byť inak. Tento semester som mala zaujímavú skúsenosť s tým, že my sa vnímame úplne odlišne ako nás vnímajú ostatní, pretože sa nevidíme a nepočujeme […]

Ako funguje vnútorná motivácia?

Týmto článkom nadväzujem na článok „Ako sa motivovať“. Ak si ho nečítal, môže sa ti stať, že nepochopíš, o čom hovorím v tomto. Sebarozvoj má viesť k lepšej verzii nás samých. K lepšiemu životu. To, akí sme, sa prejavuje navonok – v správaní. Zmena prichádza zvnútra von. Nie naopak. Mali by sme teda popracovať na svojich pohnútkach. Na to, aby sme mohli pracovať so svojou motiváciou, musíme poznať skutočnú príčinu našich činov. Vždy […]