Oblasti sebarozvoja

15 posts

Ako si vyrobiť eko tašku na zeleninu, na ovocie alebo na pečivo?

Čo je to Eko Taška a nemôžem si ju niekde kúpiť? Pod názvom EKO TAŠKA sa myslí taška, ktorú môžeš použiť opakovane. V bežných supermarketoch si môžeš kúpiť tašky na potraviny. Tašky na zeleninu, na ovocie alebo na pečivo sa dajú objednať na rôznych e-shopoch. Napríklad, v tomto e-shope, ktorý vám zabalí objednané potraviny do eko obalov alebo do vašich vlastných obalov. Kúpené obaly nie sú najlacnejšie, ale keď je […]

Ako byť šťastný – Radosť vo všednosti je tá najkrajšia radosť

Väčšina z nás žije obyčajný život. Škola, práca, rodina, kamaráti, občas nejaká tá dovolenka, ale inak, hm, taký normálny život. Skús sa obzrieť do minulosti. Na čo si spomínaš zo svojho detstva? Ja si pamätám na „obyčajné“ dni, keď sa s nami hrala mamina na mamičky, na chvíle, keď som ležala na koberci v obývačke a stavala s ocinom domčeky. Na dni, keď som sedela u starých rodičov so sestrou […]

Každé ráno Dobré ráno – Najdôležitejší je začiatok dňa

Tak, ako vyzerá ráno, bude s veľkou pravdepodobnosťou vyzerať aj zvyšok dňa. Keď ráno vstávame unavení, je úplne logické, že budeme celý deň chodiť ako „mátohy“ a večer odpadneme do postele. Rovnako je to aj vtedy, keď ráno bežíme na autobus, potom celý deň bežíme a nestíhame. Raňajkuješ? Nie? A stíhaš jesť počas dňa? Vstávaš ráno namrzený, že zase ďalší pondelok? Hm, takú istú náladu budeš mať pravdepodobne až do […]

Nemusíš začať cvičiť. Radšej si nájdi to, čo ťa baví a hýb sa.

Kľúč k vytrvaniu pri čomkoľvek je, že daná činnosť musí napĺňať naše potreby a musí nás baviť. Správnou otázkou teda nie je: Ako začať cvičiť?, ale Prečo chcem cvičiť?. Nad odpoveďou nemusíš dlho premýšľať … buď nemáš „kondičku“, ako ja 😉 a/alebo chceš schudnúť. V každom prípade, necítiš sa dobre a chceš to zmeniť.     Na strednej škole som cvičila pilates v skupine. Jeho účinok som si neuvedomovala dovtedy, kým som […]

Nerobme si starosti o to, čo nemôžeme zmeniť

Robiť si starosti je jednoduchšie, ako niečo vypustiť z hlavy. Pritom len míňame svoju energiu, čas a aj zdravie. Robiť si starosti nám v ničom nepomôže, iba ak k bolesti hlavy a k prebdeným nociam. No, napriek tomu, že to vieme, sa toľko krát necháme uniesť vecami, nad ktorými nemáme žiadnu kontrolu. Napríklad počasie 😉 …     Je to tak veľmi pravdivé a úplne logické! Niekedy treba určité problémy […]

Ako pomáha umenie rozvíjať osobnosť?

Anett Zlatarits je tanečníčka vo folklórnom súbore Csallóközi v Dunajskej Strede. Okrem tanca počas dlhých školských rokov na základnej a na strednej škole vyskúšala amatérske divadelníctvo a hudbu. Spoločenské aktivity a záujmy ju začali smerovať k práce s ľuďmi a tak sa rozhodla študovať andragogiku na Filozofickej fakulte UK. Na začiatku štúdia v Bratislave sa zoznámila s Mládežníckym združením JAIK a pripojila sa k nim. Organizácia, koordinácia, ale hlavne participácia na kultúrno-osvetovej činnosti sa stala súčasťou jej života a keďže vie, čo všetko […]

Sebaláska – mali by sme sa naučiť mať sa skutočne radi

Naučiť sa mať skutočne rád sám seba je, podľa mňa, kľúčom k vnútornej vyrovnanosti. Všimla som si, že na sebalásku existujú dva veľmi rozdielne pohľady a oba sú extrémne a nesprávne. Jeden ju úplne ignoruje. Často sa stáva, že sa človek rozdáva druhým ľuďom a úplne zabudne na seba. Nikomu neviem povedať nie. Všetkým chcem poslúžiť. Uvedomujeme si, že zanedbáva sám seba, ale má pocit, že tak to má byť. […]